Popular Categories

   Smykandia

Nadwaga u dzieci, duży problem

Na ulicach możemy zaobserwować coraz więcej dzieci, które od najmłodszych lat wzmagają się z nadwagą. Jest to spowodowane błędnym odżywianiem. Zamiast pełnowartościowych posiłków nasze dzieci zajadają się słodyczami oraz chipsami. Jest to głównie wina rodziców. Już od najmłodszych powinniśmy nasze dziecko uczyć zasad racjonalnego odżywiania się. W parach przy placach zabawach obserwujemy rodziców, którzy z paczką chipsów i puszką coli czekają na dziecko, które właśnie kończy jeść loda i bawić się w piaskownicy. Nadwaga czasem wiąże się z tym, że nie potrafimy zdecydować jaki jadłospis stosować u swoich dzieci. Szczególnie mamy problem w latach najmłodszych.

Co dawać dwulatkom do jedzenia? Należy pamiętać, że dziecko w tym wieku nie potrzebuje wiele energii jak w poprzednich miesiącach życia. Co za tym idzie mniej je. Rodzice często to uznają za brak apetytu i próbują na siłę karmić swoje dziecko. Wtedy wpadamy w pułapkę, która może spowodować początki nadwagi u naszego dziecka. Należy dziecku zapewnić wszystkie składniki odżywce potrzebne do prawidłowego rozwoju. Należy dostosować rodzinne menu do potrzeb naszego dziecka. Nie można przesadzać ze zbyt dużą ilością mięsa. Drugie śniadania oraz podwieczorki powinny być niewielkie. Ilość składników odżywczych powinna być o wystarczającej ilości. Z niczym nie należy przesadzać. Nie należy także głodzić swojego dziecka. Gdy racjonalnie zaplanujemy sobie jadłospis będziemy mieli pewność, że nasze dziecko zdrowo się odżywia, będzie prawidłowo rosnąć oraz nie będzie miało problemów z nadwagą.

Comments are closed.